Wie die Bildschirmzeit während der Pandemie zu trockenen Augen beitragen kann

Die „Bleib in Form“-Welle hat die Welt erfasst, nicht wahr? Und immer wieder stellt sich die Frage, ob wir die Gesundheit aller Organe unseres Körpers in die Kategorie Gesund leben und in Form bleiben einordnen. Wenn Sie die Hinweise noch nicht herausgefunden haben, geben wir Ihnen einen anderen. Sind wir mit Gefühlen in unserem Körper ausgestattet, der eines der wichtigsten Organe unseres Körpers ist? Wenn Sie an das Sehen oder die Augen denken, sind Sie in Ordnung! Wir benutzen unsere Augen von dem Moment an, in dem wir aufwachen, bis zu dem Moment, in dem wir unsere Augen schließen und nachts schlafen. Daher können wir die Rolle, die unsere Augen in unserem täglichen Leben spielen müssen, nicht leugnen. Aber die meisten von uns sind schuldig, sich nicht um sie zu kümmern. Laut Ärzten gilt die Augengesundheit als einer der am meisten vernachlässigten Aspekte der körperlichen Gesundheit im Allgemeinen.

Zu dieser Nachlässigkeit kommt hinzu, dass die Art und Weise, wie wir Bildschirme fast unser ganzes Leben lang täglich verwenden, unsere Augen mehr als jedes andere Organ im Körper beeinträchtigt. Ja, wir leben im Zeitalter intelligenter Geräte und Computer, in dem selbst kleinste Aufgaben ohne den Einsatz von Technologie unmöglich geworden sind. Und die Nutzung von Geräten wie Computern, Fernsehern, Laptops, E-Readern und Mobiltelefonen hat mindestens in den letzten zehn Jahren buchstäblich exponentiell zugenommen. Dies hat dazu geführt, dass unsere Kinder Geräte und Bildschirme in einem früheren Alter als erlaubt verwenden können. Sie werden den Statistiken nicht glauben – bei Kindern unter 2 Jahren ist die Nutzung elektronischer Geräte von 10 % im Jahr 2011 auf 38 % im Jahr 2013 gestiegen. Und wenn man sich die Statistik für Kinder ab 8 Jahren anschaut. unten, im Jahr 2013, nutzen 72 % der Kinder Bildschirme und Gadgets, während es im Jahr 2011 nur 38 % waren. Und nach einer Situation wie einer Pandemie, wenn das neue Coronavirus alle üblichen Bereiche unseres Lebens erfasst, erreicht die Bildschirmzeit ihren Höhepunkt wie nie zuvor. Warum nicht? Jeder arbeitet von zu Hause aus, und wenn Sie kleine Kinder zu Hause haben, schalten viele einfach den Fernseher ein, schalten den Zeichentrickfilm ein und lassen ihre Kinder dort, damit sie bei der Arbeit nicht gestört werden. Und wenn Sie Schulkinder oder Erwachsene haben, haben sie eine Online-Schule. Alle schauen auf Laptops oder Desktops und erleben das virtuelle Klassenzimmer über die Bildschirme. Und die Erwachsenen, na ja, all das Netflix und Chillen, das nur für das Wochenende reserviert war, ist jetzt eine tägliche Routine. Diese Pandemie hat die Anzahl der Stunden Bildschirmzeit nur erhöht und die Dinge noch schlimmer gemacht. Augen jeden Alters sind betroffen, aber das pädiatrische Auge ist dasjenige, das mehr Schaden erleidet, da es sich noch in der Entwicklung befindet und wenn zu viel Bildschirmzeit aufgewendet wird, können die Ergebnisse, ob dauerhaft oder vorübergehend, für das Auge gefährlich sein. Und das Problem des „Trockenen Auges“ ist hier sehr häufig. Lassen Sie uns mehr über dieses Problem des trockenen Auges erfahren, das heutzutage zu einem geläufigen Begriff geworden ist. Und das Problem des „Trockenen Auges“ ist hier sehr häufig. Lassen Sie uns mehr über dieses Problem des trockenen Auges erfahren, das heutzutage zu einem geläufigen Begriff geworden ist. Und das Problem des „Trockenen Auges“ ist hier sehr häufig. Lassen Sie uns mehr über dieses Problem des trockenen Auges erfahren, das heutzutage zu einem geläufigen Begriff geworden ist.

Was ist trockenes Auge?

Dieser Zustand wird als Syndrom des trockenen Auges bezeichnet, bei dem die im Auge vorhandenen Tränendrüsen nicht genügend Tränen produzieren, um den Bereich um die Augen zu schmieren. Dieser Augengesundheitszustand kann zu trockenen Augen führen, bei denen die Augen nicht die notwendige Tränenschicht produzieren können, die die Augen bedeckt und für ihre normale Funktion unerlässlich ist.

Nun, fast jeder erlebt es. trockene Augen für eine kurze Lebenszeit. Dies kann auf die sie umgebenden Umweltfaktoren wie das feuchte Klima oder die von ihnen getroffenen Lebensstilentscheidungen zurückzuführen sein, z. B. darauf, den größten Teil des Tages an einen Bildschirm gekettet zu sein. Und dieses Syndrom des trockenen Auges kann in jedem Alter auftreten.

Was kann trockene Augen verursachen?

Sie können sich nicht auf eine einzige Ursache für ein Problem mit trockenen Augen konzentrieren. Die Alterung gilt jedoch als eine der Hauptursachen in diesem Bereich, da sie die Tränenproduktion auf natürliche Weise verringert, und wenn Sie zu viel auf die Bildschirme Ihrer Geräte starren, kann dies auch Ihre Augengesundheit erheblich beeinträchtigen. Und das Starren auf Bildschirme ist zu einem sehr ernsten Problem geworden, da das Problem viele dazu veranlasst hat, während endloser Videokonferenzen, Online-Unterricht oder Präsentationen unerbittlich auf Computermonitore zu starren, Alkoholexzesse zu zeigen, um Langeweile abzuwehren usw. Die Ursache des Syndroms des trockenen Auges ist Dehydration Wenn Sie nicht genug Wasser trinken, werden Ihre Augen austrocknen, da Ihr Körper nicht genug Wasser für Ihre Augen hat, und Sie werden Tränen produzieren und die Oberfläche Ihrer Augen schmieren, zum Schutz vor Schmutz und Fremdkörpern erforderlich. Hier ist eine Liste von Gründen, die Sie beachten müssen:

• Umweltfaktoren wie niedrige Luftfeuchtigkeit, Wind, Sonneneinstrahlung, chemische Dämpfe, Rauch, Klimaanlage oder sogar Hitze.
• Hauterkrankungen, die in und um die Augen herum auftreten.
• Chronische Augenentzündung.
• Hormonelle Veränderungen, die bei Frauen während der Schwangerschaft, der Menopause, der Geburt, der Einnahme der Antibabypille oder während einer HRT (Hormonersatztherapie) auftreten.

Was sind die Symptome des Trockenen Auges?

• Brennen oder Stechen in den Augen.
• Rötung oder Schmerzen in den Augen.
• Unfähigkeit zu weinen.
• Erhöhte Lichtempfindlichkeit.
• Periodischer Tränenfluss, gefolgt von trockenen Augen.
• Ungewöhnlicher Schleimausfluss.
• Überanstrengung der Augen.
• Schwere Augenlider.

Natürliche Hausmittel zur Behandlung von Problemen mit trockenen Augen

1. Verwenden Sie einen Luftbefeuchter. Da eine ungesunde Umgebung eine der Hauptursachen für trockene Augen ist, erhöht die Platzierung eines Luftbefeuchters in einem Raum die Luftfeuchtigkeit im Raum. Rom. Dadurch wird verhindert, dass das Wasser schnell aus Ihren Augen verdunstet.
2. Legen Sie eine warme Kompresse auf: Wenn Sie Reizungen in den Augen haben, können Sie diese stoppen, indem Sie einige Minuten lang eine warme Kompresse auf Ihre Augenlider auftragen. Die Feuchtigkeit des warmen Tuchs aktiviert die Talgdrüsen in Ihren Augen, die Ihre Augen sofort befeuchten und vor dem Austrocknen schützen.
3. Anpassen der Bildschirme Ihres Geräts. Es könnte Ihr Computer oder Telefon sein. Bildschirme sollten direkt auf Augenhöhe oder leicht unter Augenhöhe platziert werden, aber nicht mehr oder weniger. Stellen Sie sicher, dass Ihre Bildschirmhelligkeit auch effektiv ist. Wenden Sie Ihre Augen von den Bildschirmen ab und blinzeln Sie von Zeit zu Zeit, um eine Überanstrengung der Augen zu vermeiden.
4. Gurkenscheiben in den Augen behalten: Wir haben das in Hallen und Salons gesehen, wo es so ist, als würde man seine Augen verwöhnen. Lassen Sie Gurken auf Ihren Augen, um Augenschwellungen zu reduzieren, sie mit Feuchtigkeit zu versorgen und die Drüsen zu reinigen.
5. Erhöhen Sie Ihre Omega-3-Fettsäuren: Essen Sie Nahrungsmittel, die reich an Omega-3-Fettsäuren sind. 3s hilft bei der Bekämpfung von Augenentzündungen.

Der beste Weg, um Probleme mit trockenen Augen zu vermeiden, ist, viel Wasser zu trinken. Flüssigkeitszufuhr ist der Schlüssel zu einer guten Gesundheit und dem reibungslosen Funktionieren des Körpers. Wenn Sie irgendwelche Symptome des Syndroms des trockenen Auges entwickeln, sollten Sie Ihren Arzt kontaktieren und es sofort behandeln. Versuchen Sie, Ihre Bildschirmzeit während dieser Pandemie anzupassen.