Сочная и полезная диета

Сочная и полезная диета Фото shutterstock
Фруктово-салатная диета

Главная составная часть диеты - фрукты и салаты. Не употребляйте в пищу хлеб, картофель, макароны и другую крахмалосодержащую пищу. Пейте только воду. Сколько есть – подскажет ваш аппетит. Продолжительность диеты – до 2 недель.

Примерное меню на день:

Завтрак. Апельсин, или апельсиново-лимонный сок, или грейпфрут. Сахар не добавляйте.

Обед. Салат из свежих овощей, которые есть в данное время года. Приправа должна быть из оливкового масла и лимонного сока, но не уксуса. Десерт: изюм, чернослив, инжир или финики.

Ужин. Салат из сырых овощей или овощи, сваренные в собственном соку, например шпинат, капуста, морковь, репа, цветная капуста. Немного орехов или сладких фруктов – яблок, груш, слив, вишен.

http://dieta-plus.com.ua/

Комментирование и размещение ссылок запрещено.

Комментарии закрыты.

Читайте ранее:
Сочетай и худей

Фото shutterstock Сочетай и худей Рыба сочетается только с зелеными овощами. Молоко «не дружит» ни с чем. Жиры полезно употреблять...

Закрыть