Доктор свежий воздух

Первое, что мы делаем впервые появившись на свет - большой глубокий вдох, а уходя из жизни прекращаем дыхание. С каждым вдохом мы доставляем в свое любимое тело дыхание Бога - свежий воздух, насыщенный кислородом. Люди, редко бывающие на свежем воздухе, рискуют собственным здоровьем. Человек, не получающий достаточного количества свежего воздуха, делает неглубокие поверхностные вдохи и количество поступающего в кровь кислорода ниже количества выделенной углекислоты. Это способствует отравлению организма углекислотой и может стать причиной очень многих физических заболеваний. Важен не только факт вдыхания свежего воздуха, но и то, что дыхание должно быть глубоким. Чем глубже человек дышит, тем больше шансов увеличить продолжительность жизни. Знаменитый американский врач, Поль Брегг, много путешествовал по всему миру и встречал святых в уединенных местах, которые посвятили свою жизнь строительству сильного физического тела. Ежедневно они отводили много часов для практики ритмического, медленного, глубокого дыхания. Один такой йог жил у подножия Гималаев, ему было 125 лет. Он передал систему, известную как глубокое очистительное дыхание. Он обладал великолепным зрением, не имел седых волос, у него сохранились зубы, он имел фигуру атлета и бегло говорил на 7 языках. На вопрос как он достиг этого, он ответил: "У меня большая практика глубокого дыхания, я ежедневно провожу все необходимые дыхательные движения." В путешествии в Индию, Брегг встретил женщину, которой дал не более 50 лет, и как же он был удивлен, когда она сказала что ей 88 лет. Секрет ее красоты и неподвластности возрасту - глубокое дыхание. У Брегга был друг, знаменитый футболист, проживший 100 лет. Секрет его долголетия прост: "Большую часть жизни я провел в беге и др. физических упражнениях, что доставляло в организм большое количество кислорода." Мистер Хонкин в свой 100-летний юбилей сказал "Я всегда много ходил пешком и глубоко дышал."
Вы должны спать с открытыми окнами. Глубокий сон приходит, если не укутываться. Тепло укутываясь, мы не даем возможности коже дышать, поглощать кислород.
Каждый должен совершать ежедневные 3-х километровые прогулки пешком. Мы являемся расой седоков за столами, телевизорами и пр. и испытываем кислородное голодание и поэтому слишком ленивы и индифферентны. Во время голодания обязательно ходите пешком и не забывайте глубоко и медленно дышать.
Сделайте правилом своей жизни - быть активным человеком. Это не означает домашней активности, просто надо выйти на свежий воздух и идти пешком, плавать и танцевать. После вечерней трапезы каждый должен совершать 3-х километровую прогулку. Сочетая голод с глубоким дыханием, вы освободитесь от многих заболеваний.

Комментирование и размещение ссылок запрещено.

Комментарии закрыты.

Читайте ранее:
Здоровье и видовое питание

С течением времени сложился устойчивый стереотип о "нормальном" питании - той еде, которую готовят с помощью термической, или химической обработки....

Закрыть